A gravidez é um período de profundas transformações no corpo da mulher. Para além dos sintomas mais conhecidos, como enjoos, alterações de humor ou desejos alimentares inesperados, existem outros sinais menos comentados, mas bastante frequentes. Um deles é a boca seca, também conhecida como xerostomia.
Embora muitas grávidas não associem este desconforto à gestação, a verdade é que a boca seca pode surgir em qualquer trimestre e afetar significativamente o bem-estar diário.
O que é a boca seca?
A boca seca ocorre quando há uma diminuição na produção de saliva. A saliva é essencial para manter a saúde oral, facilitar a digestão e permitir funções básicas como falar e engolir. Quando a sua produção é insuficiente, surgem vários sintomas incómodos, tais como:
- Garganta Inflamada;
- Nariz e garganta seca;
- Alterações no paladar;
- Dificuldade em engolir;
- Rouquidão;
- Desidratação;
- Outras alterações hormonais.
Estes sintomas podem variar de ligeiros a mais intensos, dependendo da causa e do estado geral de saúde da grávida.
Porque é que a boca seca é comum na gravidez?
Existem várias razões pelas quais este sintoma pode surgir durante a gestação:
1. Alterações hormonais
As mudanças hormonais típicas da gravidez podem afetar diretamente as glândulas salivares, reduzindo a produção de saliva. Além disso, estas alterações podem provocar um ligeiro estreitamento das vias respiratórias superiores, dificultando a respiração pelo nariz. Logo, a grávida tende a respirar mais através da boca, condição que precipita para a secura da boca.
2. Desidratação
Durante a gravidez, o corpo necessita de uma maior ingestão de líquidos para apoiar o desenvolvimento do bebé, a produção de líquido amniótico e o aumento do volume sanguíneo. Se esta necessidade não for totalmente satisfeita, a desidratação pode surgir e a boca seca é um dos primeiros sinais.
3. Problemas de sono e respiração oral
É comum que as grávidas apresentem dificuldades em adormecer, ressonem ou até sofram de episódios de apneia do sono. Estas condições favorecem a respiração pela boca durante a noite, o que contribui significativamente para a secura oral ao acordar.
Apesar de desconfortável, a boca seca pode ser aliviada com algumas medidas simples e seguras:
- Beber líquidos regularmente, dando preferência a bebidas à temperatura ambiente;
- Evitar água ou bebidas muito quentes ou muito frias;
- Reduzir o consumo de bebidas gaseificadas;
- Optar por bebidas sem açúcar;
- Beber água durante as refeições;
- Mascar pastilha elástica ou chupar rebuçados sem açúcar para estimular a salivação.
Estas estratégias ajudam a manter a boca hidratada e a estimular a produção natural de saliva.
Se a boca seca for persistente, intensa ou acompanhada de outros sintomas como dor, feridas na boca ou dificuldade significativa em engolir é importante informar o seu médico ginecologista e o seu dentista. A saúde oral durante a gravidez é fundamental, tanto para a mãe como para o bebé.
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25 de Março de 2026
